Es tiempo de aprovechar todo el poder de la dieta cetogénica!

Pierde peso en serio, enamorate de este estilo de alimentación y nunca más sentirás que estas a dieta !
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¿Que vas a aprender?

En 40 días aprenderás todo lo necesario para perder muchos kilos con la dieta cetogénica


Que es la cetosis Que comprar en el super
Porque perdemos peso Que alimentos evitar
Como inducirla Menu de 42 días
Como mantenerte en cetosis 19 recetas paso a paso
Como saber si estas en cetosis Que alimentos comer

Hechemos un vistazo al libro

Aquí encontrás un breve vistazo de algunas secciones del libro.

Dieta Cetogénica - Plan 40 días

¿Qué es una dieta Cetogénica?


Una dieta Cetogénica es conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, en la cual el cuerpo produce cuerpos cetónicos en el hígado para ser utilizados como energía.

Se conoce por muchos nombres diferentes - dieta Cetogénica, dieta baja en carbohidratos, baja en carbohidratos rica en grasas (Low Carb High Fat), y así sucesivamente.

Cuando se come una comida rica en hidratos de carbono, el cuerpo va a producir insulina para quemar glucosa como fuente de energía. La glucosa es la molécula preferida por cuerpo ya que es más fácil convertirla en energía, por lo que será elegida antes que cualquier otra fuente de energía. El cuerpo produce insulina para procesar la glucosa en el torrente sanguíneo, llevándola por todo el cuerpo. Dado que la glucosa se utiliza como una energía primaria, las grasas que tenemos acumuladas nunca son utilizadas.

Dieta Cetogénica - Plan 40 días

22 Consejos para que no te falle la dieta cetogénica.


1.- Antes de empezar el plan alimenticio planea tu lista del súper para que tengas todo lo necesario. Nosotros queremos facilitarte cada paso y hemos creado una lista del súperestimada para cada semana. Es posible que a veces tengas algunas cosas de semanasanteriores y algunas que tengas que comprar cada semana, compara la lista del súper con tu refrigerador para que no gastes en alimentos que todavía tengas.

2.- Realiza 5 comidas al día: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena. Ten un horario para tus comidas.

3.- Come despacio y mastica bien los alimentos.

Dieta Cetogénica - Plan 40 días

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Dieta Cetogénica - Plan 40 días

Menú semana 1

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Dieta Cetogénica - Plan 40 días

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Próximamente, también en versión impresa.

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