Las más deliciosas alitas picositas cetogénicas que se deshacen en tu boca

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Las más deliciosas alitas picositas cetogénicas que se deshacen en tu boca

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Ingredientes

Ajustar porciones
12 alas de pollo
3 cucharadas salsa picante bufalo
1/2 cucharada hierbas aromaticas
sal y pimienta al gusto
1/2 taza agua

Información Nutricional

323
calorias
29
prote
21
grasa
.5
carbs netos

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Cocina:

    Me encantan las alitas de pollo y las he preparado de muchas formas, pero sin duda esta es una receta super fácil y deliciosa!!!

    • 30 m
    • Porciones 3
    • Medio

    Ingredientes

    KetoTip del día

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    Antes de empezar el plan alimenticio planea tu lista del súper para que tengas todo lo necesario.

    Pasos

    1
    Hecho

    Normalmente el ala natural viene completa, córtala en dos partes. Ahora tendrás 24 piezas, 8 piezas por porción. Sazona con sal, pimienta y hierbas aromáticas.

    2
    Hecho

    En una sartén antiadherente sella las alitas (dorar un poco) ya que estén doradas, agrega 1/2 taza de agua y deja hervir 10 min.

    3
    Hecho

    Saca las alitas del fuego y colócalas en un refractario para hornear. Agrega la salsa y mezcla bien. (Si no te gusta el picante, puede ser pimienta limón, polvo de ajo y parmesano, etc.)

    4
    Hecho

    Hornea 15 minutos a 450 grados, hasta que estén doraditas. Si tu horno tienen la opción de dorar (broil), hornea 10 minutos y dora 5 minutos.

    Nancy Guerra

    Calificaciones de la receta

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    Rollo de carne cetogénico con pepperoni, jamón, queso filadelfia y carne molida de res y cerdo
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