El mejor pan nube cetogénico con solo 4 ingredientes

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El mejor pan nube cetogénico con solo 4 ingredientes

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Ingredientes

Ajustar porciones
1/4 cucharadita crema de tartaro
3 cucharadas queso crema
3 huevos
1 sobre splenda

Información Nutricional

43
calorías
3.8 gr
prote
25 grs
grasas
.03 grs
carbs netos

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Cocina:

    Si extrañas hamburguesas, sándwiches y bocadillos que normalmente se preparan con pan, esta es tu salvación, un delicioso pan nube! Lo mejor de todo casi cero carbohidratos por porción.

    • Porciones 5
    • Medio

    Ingredientes

    KetoTip del día

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    Pregunta Frecuente ¿Cuánto peso perderé?
    La cantidad de peso que perderás depende totalmente de ti. Obviamente si añades ejercicio a tu régimen aceleraras tu pérdida de peso. Evita algunas cosas que comúnmente te podrían llevar al estancamiento como edulcorantes artificiales, lácteos, productos de trigo, harinas de trigo, almidones, etc.
    La pérdida de peso de agua es común cuando se inicia una dieta baja en carbohidratos. La cetosis tiene un efecto diurético que puede causar que bajes muchos kilos en sólo unos pocos días. Desafortunadamente esto se debe a la quema de grasa pero si es una muestra que tu cuerpo está empezando a ajustarse y se está convirtiendo en una máquina quema grasa!
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    Pasos

    1
    Hecho

    Pre-calienta el horno a 300 grados y mientras tanto separa las claras de las yemas cuidadosamente.

    2
    Hecho

    En un tazón, mezcla las yemas de huevo, el queso crema y un paquete de edulcorante hasta que tengas una mezcla homogénea.

    3
    Hecho

    En el otro tazón agrega la crema de tártaro y las claras a punto de turrón. La crema de tártaro es el ingrediente secreto para que no se pierda la consistencia.

    4
    Hecho

    Con mucho cuidado incorpora la mezcla de yema de huevo con las claras tratando de no romper la esponjosidad.

    5
    Hecho

    Engrasa una charola para galletas y con una cuchara grande empieza a formar el pan en forma de círculos, más o menos de unos 12 cm de diámetro.

    6
    Hecho

    Hornea en el estante del medio, estarán listos cuando tomen un color dorado, más o menos unos 30 minutos.

    7
    Hecho

    Deja enfriar para que tomen la consistencia de pan, ya que cuando están calientes son muy frágiles.
    Una vez fríos guárdalos en un contenedor hermético para que después los disfrutes como pan para hamburguesas, sándwiches y bocadillos.

    Nancy Guerra

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